Marzec, 2014
| Dystans całkowity: | 534.28 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 26:10 |
| Średnia prędkość: | 20.42 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Suma kalorii: | 6969 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 44.52 km i 2h 10m |
| Więcej statystyk | |
Z OSOZem
-
DST
60.31km
-
Czas
02:36
-
VAVG
23.20km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
149( 75%)
-
Kalorie 1345kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pięknie żółto w lesie :)
Kategoria > 50 km, Trening
Powrót ze Spodka
-
DST
7.12km
-
Czas
00:20
-
VAVG
21.36km/h
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bielsko z Grzesiem
-
DST
50.00km
-
Czas
04:10
-
VAVG
12.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
189( 95%)
-
HRavg
163( 82%)
-
Kalorie 2210kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa jeśli dobrze pamiętam: Dębowiec -> Szyndzielnia -> Klimczok -> Blatnia -> zjazd do Brennej -> Karkoszczanka -> Przel Salmopolska -> Klimczok (przez chate wuja toma) -> Dębowiec
Było co walcować pod górę :D
Kategoria Trening
Lędziny
-
DST
42.74km
-
Czas
01:44
-
VAVG
24.66km/h
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny + podjazdy
-
DST
57.74km
-
Czas
02:31
-
VAVG
22.94km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
186( 93%)
-
HRavg
158( 79%)
-
Kalorie 1361kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny + 4 x podjazdy przy domkach z przedłużeniem na Wzgórze Wandy żeby się dobić :)
Lędziny
-
DST
67.97km
-
Czas
02:47
-
VAVG
24.42km/h
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mokrawo w drugą stronę chciałem ominąć teren i trochę nadrobiłem drogi przez Mysłowice, a i tak myjka musiała być (po przejechaniu przez mokre pole) :D
Hołda Race + asfalt
-
DST
36.85km
-
Czas
01:34
-
VAVG
23.52km/h
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
2 x Hołda Race + kilka kółek asfaltowych po parku.
Pierwsze góry - Wisła
-
DST
40.32km
-
Czas
03:13
-
VAVG
12.53km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsze góry rowerowe, trasa tak jak Grabkowe Mini. Wisła (pierwszy podjazd terenem tam gdzie się normalnie zjeżdżało zamiast asfaltem) - Trzy Kopce - zdjazd do Brennej - Trzy Kopce (od innej strony) - Równica - zjazd asfaltowy do Ustronia - ścieżka rowerowa - asfalt Wisła. 
Kategoria Trening
Z ziomkiem po Hołda Race
-
DST
41.25km
-
Czas
01:49
-
VAVG
22.71km/h
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
3 x Hołda Race i 3 x kółka parkowe
Lędziny
-
DST
42.36km
-
Czas
01:48
-
VAVG
23.53km/h
-
HRmax
173( 87%)
-
HRavg
141( 71%)
-
Kalorie 1010kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzać nogi przed zaplanowanym wypadem na rower do Wisły w czwartek.
W niedziele brałem udział w biegu z natury 5 km wokół rybaczówki , czas: 19:04, miejsce 17/230
http://zbiegiemnatury.pl/uploads/files/90aaa151/KA...
Kategoria Trening
