Luty, 2014
| Dystans całkowity: | 400.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 17:41 |
| Średnia prędkość: | 22.65 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (78 %) |
| Suma kalorii: | 6098 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 50.06 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
Park spokojnie
-
DST
48.62km
-
Czas
01:56
-
VAVG
25.15km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
175( 88%)
-
HRavg
141( 71%)
-
Kalorie 1138kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kółka po parku, jakoś tak od niechcenia.
Kategoria Trening
Lędziny z ziomem
-
DST
41.77km
-
Czas
01:57
-
VAVG
21.42km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
173( 87%)
-
HRavg
146( 73%)
-
Kalorie 944kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trochę syfu jeszcze jest, ale przejezdnie.
Kategoria Trening
Park po Hołda Race z ziomkiem
-
DST
55.59km
-
Czas
02:38
-
VAVG
21.11km/h
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
149( 75%)
-
Kalorie 1524kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
W piątek 3h 06min biegania po Beskidzie Śląskim z Arturem (Dębowiec - Szyndzielnia - Klimczok - Błatnia - Wapiennica (zapora) - Szyndzielnia (znowu nie dałem rady temu killerowi na Szyndzielnie, cały czas pod górę) - Dębowiec). Ubity śnieg idealny do biegania :)
Wczoraj 1h 10min biegania spokojnie po Murckach.
Dzisiaj w parku po Hołda Race z ziomkiem.
Kategoria > 50 km, Trening
Po parku lajt z ziomem
-
DST
35.57km
-
Czas
01:44
-
VAVG
20.52km/h
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z gościem co rzadko jeździ, ale go namówiłem. Pitu pitu aż zmarzłem.
Kategoria Rekreacyjnie
Park edycja 2
-
DST
50.70km
-
Czas
01:56
-
VAVG
26.22km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
156( 78%)
-
Kalorie 1018kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
6-7 kółek po parku, podjazd koło zoo mocno.
Kategoria > 50 km, Trening
Na luzie po parku
-
DST
60.32km
-
Czas
02:38
-
VAVG
22.91km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
145( 73%)
-
Kalorie 1474kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miały być Lędziny ale na początku drogi stwierdziłem, że nie ma sensu znowu się uwalić i pojechałem do parku. Kilka kółek + część Hołda Race.
Tętno pod tlenem.
Kategoria > 50 km, Trening
Paprocany z ziomem + ścianka
-
DST
65.37km
-
Czas
03:01
-
VAVG
21.67km/h
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano rower z ziomem na paprocany. Z racji wtorku straszna zamuła na rowerze. Później na myjnie przy sądzie na francuskiej w której czekaliśmy dobre 30 minut.
A wieczorem spróbowałem swoich sił na ściance (ale strasznie drogie dla osoby bez multisportu). Dwa błędy: 1) złe buty 2) poleganie na rękach. Potrafiłem tylko wejść w najprostszym miejscu gdzie była prosta do góry bez udziwnień.
Lędziny z ziomem + bieganie z OSOZEM
-
DST
42.56km
-
Czas
01:51
-
VAVG
23.01km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano z ziomem na Lędziny z racji pogody, a wieczorem bieganie z Adamem i Arturem po parku chorzowskim.
Kategoria Trening
