Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2011
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | 12:15 |
| Średnia prędkość: | - |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (84 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (79 %) |
| Suma kalorii: | 7186 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer + pulsometr
-
Czas
01:15
-
HRmax
139( 70%)
-
HRavg
122( 61%)
-
Kalorie 518kcal
-
Sprzęt Trenażer Tacx
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 2 lutego 2011 | dodano: 02.02.2011
Stałem się posiadaczem pulsometru (Onyx Pro). Pierwsza jazda na rowerze według pulsometru. Skomputeryzowałem się :)
HRmax wyznaczyłem według wzoru z Sigmy (uwzględnia wiek i wage), ponoć bardziej dokładnego niż 220 - wiek. Pytanie czy przedziały 55-70%, 70-80% i 80-100% to dobry podział stref.
Dawno nie jeździłem, długo w niskiej strefie.
HZ 109-139 98% 1h 13m 51s
FZ 139-158
PZ 158-198
Kategoria Trenażer, Trening
