Paprocany z ziomem + ścianka
-
DST
65.37km
-
Czas
03:01
-
VAVG
21.67km/h
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano rower z ziomem na paprocany. Z racji wtorku straszna zamuła na rowerze. Później na myjnie przy sądzie na francuskiej w której czekaliśmy dobre 30 minut.
A wieczorem spróbowałem swoich sił na ściance (ale strasznie drogie dla osoby bez multisportu). Dwa błędy: 1) złe buty 2) poleganie na rękach. Potrafiłem tylko wejść w najprostszym miejscu gdzie była prosta do góry bez udziwnień.
Lędziny z ziomem + bieganie z OSOZEM
-
DST
42.56km
-
Czas
01:51
-
VAVG
23.01km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano z ziomem na Lędziny z racji pogody, a wieczorem bieganie z Adamem i Arturem po parku chorzowskim.
Kategoria Trening
Powtórka
-
DST
42.28km
-
Czas
02:01
-
VAVG
20.97km/h
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Szybki szpil na Lędziny
-
DST
42.60km
-
Czas
02:03
-
VAVG
20.78km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Rower > Uczelnia
-
DST
40.25km
-
Czas
01:55
-
VAVG
21.00km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po co jechać na uczelnie jak można pięknie spędzić dzień na rowerze. Strasznie zimno
Kategoria Trening
Z kumplami po Hołda Race
-
DST
49.89km
-
Teren
49.89km
-
Temperatura
6.0°C
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
MTB Marathon Istebna
-
DST
59.00km
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria > 50 km
Lędziny Giszowiec
-
DST
52.17km
-
Czas
02:22
-
VAVG
22.04km/h
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
140( 70%)
-
Kalorie 1061kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria > 50 km, Trening
Tam i powrót
-
DST
11.60km
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Rekreacyjnie
MTB Marathon Wałbrzych
-
DST
58.00km
-
HRmax
194( 97%)
-
HRavg
172( 86%)
-
Kalorie 3143kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czas: 04:29:21.2
Miejsce: 165/237
W końcu normalna trasa w Wałbrzychu (bez tunelu i podchodzenia schodami), ale przy 20km esencja życiowa odeszła i do końca trzeba było dojechać na jej oparach.
Kategoria > 50 km, Maraton
