oski prowadzi tutaj blog rowerowy

Oski na rowerze

Z ziomkiem po Hołda Race

  • DST 41.25km
  • Czas 01:49
  • VAVG 22.71km/h
  • Sprzęt Magiczny Kellys
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 12 marca 2014 | dodano: 13.03.2014

3 x Hołda Race i 3 x kółka parkowe


Linkuj | Komentarze(0)

Lędziny

  • DST 42.36km
  • Czas 01:48
  • VAVG 23.53km/h
  • HRmax 173( 87%)
  • HRavg 141( 71%)
  • Kalorie 1010kcal
  • Sprzęt Magiczny Kellys
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 11 marca 2014 | dodano: 12.03.2014

Rozgrzać nogi przed zaplanowanym wypadem na rower do Wisły w czwartek.

W niedziele brałem udział w biegu z natury 5 km wokół rybaczówki , czas: 19:04, miejsce 17/230
 http://zbiegiemnatury.pl/uploads/files/90aaa151/KA...


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Lędziny

  • DST 44.55km
  • Czas 01:51
  • VAVG 24.08km/h
  • HRmax 179( 90%)
  • HRavg 143( 72%)
  • Kalorie 1043kcal
  • Sprzęt Magiczny Kellys
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 6 marca 2014 | dodano: 08.03.2014


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Reg Lędziny

  • DST 43.07km
  • Czas 01:47
  • VAVG 24.15km/h
  • Sprzęt Magiczny Kellys
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 2 marca 2014 | dodano: 02.03.2014

Reg po wczorajszym bieganiu. 


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Park spokojnie

  • DST 48.62km
  • Czas 01:56
  • VAVG 25.15km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 175( 88%)
  • HRavg 141( 71%)
  • Kalorie 1138kcal
  • Sprzęt Magiczny Kellys
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 20 lutego 2014 | dodano: 20.02.2014

Kółka po parku, jakoś tak od niechcenia.


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Lędziny z ziomem

  • DST 41.77km
  • Czas 01:57
  • VAVG 21.42km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 173( 87%)
  • HRavg 146( 73%)
  • Kalorie 944kcal
  • Sprzęt Magiczny Kellys
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 17 lutego 2014 | dodano: 17.02.2014

Trochę syfu jeszcze jest, ale przejezdnie.


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Park po Hołda Race z ziomkiem

  • DST 55.59km
  • Czas 02:38
  • VAVG 21.11km/h
  • HRmax 182( 91%)
  • HRavg 149( 75%)
  • Kalorie 1524kcal
  • Sprzęt Magiczny Kellys
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 16 lutego 2014 | dodano: 16.02.2014

W piątek 3h 06min biegania po Beskidzie Śląskim z Arturem (Dębowiec - Szyndzielnia - Klimczok - Błatnia - Wapiennica (zapora) - Szyndzielnia (znowu nie dałem rady temu killerowi na Szyndzielnie, cały czas pod górę) - Dębowiec). Ubity śnieg idealny do biegania :)

Wczoraj 1h 10min biegania spokojnie po Murckach.

Dzisiaj w parku po Hołda Race z ziomkiem.


Kategoria > 50 km, Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Po parku lajt z ziomem

  • DST 35.57km
  • Czas 01:44
  • VAVG 20.52km/h
  • Sprzęt Magiczny Kellys
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 9 lutego 2014 | dodano: 13.02.2014

Z gościem co rzadko jeździ, ale go namówiłem. Pitu pitu aż zmarzłem.


Kategoria Rekreacyjnie
Linkuj | Komentarze(0)

Park edycja 2

  • DST 50.70km
  • Czas 01:56
  • VAVG 26.22km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 174( 87%)
  • HRavg 156( 78%)
  • Kalorie 1018kcal
  • Sprzęt Magiczny Kellys
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 8 lutego 2014 | dodano: 08.02.2014

6-7 kółek po parku, podjazd koło zoo mocno.


Kategoria > 50 km, Trening
Linkuj | Komentarze(2)

Na luzie po parku

  • DST 60.32km
  • Czas 02:38
  • VAVG 22.91km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 174( 87%)
  • HRavg 145( 73%)
  • Kalorie 1474kcal
  • Sprzęt Magiczny Kellys
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 7 lutego 2014 | dodano: 07.02.2014

Miały być Lędziny ale na początku drogi stwierdziłem, że nie ma sensu znowu się uwalić i pojechałem do parku. Kilka kółek + część Hołda Race.

Tętno pod tlenem. 


Kategoria > 50 km, Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy oski · wykonanie blogi rowerowe