> 50 km
| Dystans całkowity: | 2216.83 km (w terenie 25.00 km; 1.13%) |
| Czas w ruchu: | 98:28 |
| Średnia prędkość: | 21.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.68 km/h |
| Suma podjazdów: | 3543 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (89 %) |
| Suma kalorii: | 38461 kcal |
| Liczba aktywności: | 36 |
| Średnio na aktywność: | 61.58 km i 2h 53m |
| Więcej statystyk | |
Lędziny Giszowiec
-
DST
52.17km
-
Czas
02:22
-
VAVG
22.04km/h
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
140( 70%)
-
Kalorie 1061kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria > 50 km, Trening
MTB Marathon Wałbrzych
-
DST
58.00km
-
HRmax
194( 97%)
-
HRavg
172( 86%)
-
Kalorie 3143kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czas: 04:29:21.2
Miejsce: 165/237
W końcu normalna trasa w Wałbrzychu (bez tunelu i podchodzenia schodami), ale przy 20km esencja życiowa odeszła i do końca trzeba było dojechać na jej oparach.
Kategoria > 50 km, Maraton
Jura dzień 4 - Chechło
-
DST
41.22km
-
Czas
02:42
-
VAVG
15.27km/h
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
134( 67%)
-
Kalorie 1261kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa: Bzów - Podzamcze - Żelazko - Rodaki - Chechło - Centuria - Krępa - Podzamcze - Bzów
Od Chechła czerwony pieszy na którym w uj piachu i jeszcze trochę, później żółtym pieszym, na którym było więcej korzeni na szczęście niż piachu :P
Kategoria > 50 km, Trening
Jura dzień 3 - Ryczów Smoleń Bydlin
-
DST
66.33km
-
Czas
03:59
-
VAVG
16.65km/h
-
HRmax
180( 90%)
-
HRavg
131( 66%)
-
Kalorie 1808kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa: Bzów - Podzamcze - Ryczów - Smoleń - Bydlin - Zalesie Golczowickie - Bydlin - Krzywopłoty - Ryczów - Podzamcze - Bzów
Tym razem bardziej na południe :)
Miało być pod zamek w Rabsztynie ale brak żarcia i bidon się kończył, dodatkowo jak zobaczyłem zawalone drzewa na szlaku i kolejną porcję piachu to odpuściłem.
W tym dniu przypierdoliłem kolanem w mostek bo musiałem się wypiąć szybko na podjeździe, strasznie nieprzyjemny ból :/
Kategoria > 50 km, Trening
Jura dzień 2 - Morsko Bobolice Mirów
-
DST
67.79km
-
Czas
04:01
-
VAVG
16.88km/h
-
HRmax
190( 95%)
-
HRavg
147( 74%)
-
Kalorie 2276kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa: Bzów - Morsko - Góra Zborów - Bobolice - Mirów - Strażnica Łutowiec - Mirów - Bobolice - Skały Rzędowickie - Morsko - Bzów
Znowu w kierunku Morska ale dłużej. Większość pieszymi szlakami, a powrót rowerowymi żeby było łatwiej :D
Kategoria > 50 km, Trening
MTB Marathon Korbielów
-
DST
54.00km
-
Czas
05:34
-
VAVG
9.70km/h
-
VMAX
52.72km/h
-
Podjazdy
2050m
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czas: 05:39:00.1
Miejsce: 145/200
Ciężko jak zwykle, polisa by się przydała na te kamienie :D
Jak jechałem sam to przeklinałem na cały las jak rower wjechał tam gdzie nie miał
Kategoria > 50 km, Maraton
Paprocany
-
DST
57.90km
-
Czas
03:22
-
VAVG
17.20km/h
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z ziomem.
Kategoria > 50 km, Rekreacyjnie
Podjazdy przy domach
-
DST
57.78km
-
Czas
02:41
-
VAVG
21.53km/h
-
HRmax
184( 92%)
-
HRavg
146( 73%)
-
Kalorie 1229kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
4 podjazdy przy domkach, jak się jedzie na Lędziny, aż po ten asfalt na górze.
Kategoria > 50 km, Trening
Lędziny
-
DST
64.65km
-
Czas
02:49
-
VAVG
22.95km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
191( 96%)
-
HRavg
155( 78%)
-
Kalorie 1842kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Podjeżdżałem koło domków, a tu mi mignął slec. Jadę dalej a on wraca i się zaczęła jazda właściwa (a nie opierdzielanie).
Ładnie mnie przeciorał, kazał mi podjeżdżać :P
Kategoria > 50 km, Trening
Lędziny
-
DST
56.55km
-
Czas
02:24
-
VAVG
23.56km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
146( 73%)
-
Kalorie 1307kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny pod kościół - ładnie tam i na chwile do slecia.
Wczoraj mnie ładnie trzymało w nogach po wtorkowym bieganiu (i basenie) :D
Kategoria > 50 km
