> 50 km
| Dystans całkowity: | 2216.83 km (w terenie 25.00 km; 1.13%) |
| Czas w ruchu: | 98:28 |
| Średnia prędkość: | 21.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.68 km/h |
| Suma podjazdów: | 3543 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (89 %) |
| Suma kalorii: | 38461 kcal |
| Liczba aktywności: | 36 |
| Średnio na aktywność: | 61.58 km i 2h 53m |
| Więcej statystyk | |
Dolsk 16.04.2011
-
DST
61.04km
-
Czas
02:35
-
VAVG
23.63km/h
-
VMAX
46.00km/h
-
HRmax
192( 96%)
-
HRavg
178( 89%)
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czas na mecie: 02:34:37.456
216/263 open, 73/86 kategoria M2.
Bardzo szybki maraton. Ogień z pupy. Jechałem swoje 100%.
Kategoria > 50 km, Maraton
Murowana Goślina 10.04.2011
-
DST
68.62km
-
Czas
03:41
-
VAVG
18.63km/h
-
VMAX
40.00km/h
-
HRmax
199(100%)
-
HRavg
174( 87%)
-
Kalorie 2451kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czas na mecie: 03:47:17
Avg Cad: 77
439/496 open, 138/154 kategoria M2.
Poniżej 158 tętna byłem tylko przez 5-6 minut. Reszta wszystko powyżej.
Nie mogę powiedzieć, że jestem zadowolony z wyniku. Szczególnie, że byłem przed ostatni spośród OSOZu na MEGA :)
Za szybko się wypompowałem (jak na swoje możliwości) na początku, a potem już praktycznie odpoczywałem. Może też przyjąłem za mało płynów. Nie miałem już takiej siły.
Olka spotkałem na trasie bo stał przez chwilę na "poboczu" (albo odpoczywał albo może coś ze sprzętem). Trochę mu odjechałem, ale tylko wsiadł na rower i już był przede mną. Widziałem go już tylko z oddali. Potem śmignął mnie też Rafał i już tylko oglądałem żółtą koszulkę w promieniu kilkudziesięciu metrów.
Krzyśka spotkałem na drugim bufecie bo tam musiałem trochę dłużej odpocząć i więcej zjeść (na pierwszym niewiele - żel i powerade). On właśnie przyjeżdżał, a ja odjeżdżałem z niego. Co nie przeszkodziło mu mnie dogonić.
Parę miejsc też straciłem bo oczywiście wybierałem zły tor jazdy i zagrzebywałem się w piasku, a potem trudno było się wbić jak jechała grupka.
Podsumowując, jako trening udany wypad :)
Kategoria > 50 km, Maraton
Po płaskim
-
DST
50.72km
-
Czas
02:14
-
VAVG
22.71km/h
-
VMAX
44.92km/h
-
HRmax
191( 96%)
-
HRavg
158( 79%)
-
Kalorie 1329kcal
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z piątku. Nie dodałem poprzednich dwóch wypadów.
Kellys się ładnie prezentuje po myciu, więc cała trasa po asfalcie.
Trasa: Barbara - Gostyń - Łaziska
Nowy support włożony, na starym były straszne luzy jak się okazało.
Kuba na szosie, więc sporo na mnie czekał :)
HZ 109/139 - 19m 25s 14%
FZ 139/158 - 44m 40s 32%
PZ 158/198 - 1h 13m 48s 53%
Kategoria > 50 km, Trening
Takie tam przed siebie
-
DST
55.93km
-
Teren
25.00km
-
Czas
02:38
-
VAVG
21.24km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Katowice - Mikołów - Łaziska Górne - Wyry - Katowice
Kategoria > 50 km
Po parku
-
DST
52.07km
-
Czas
01:55
-
VAVG
27.17km/h
-
VMAX
44.48km/h
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Około 8 kółek po parku chorzowskim.
Kategoria > 50 km
Wypad na działkę koło Ogrodzieńca
-
DST
68.02km
-
Czas
02:50
-
VAVG
24.01km/h
-
VMAX
44.48km/h
-
Sprzęt Magiczny Kellys
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przebieg trasy:
Muchowiec -> Nikiszowiec -> Szopienice -> Sosnowiec -> Dąbrowa Górnicza -> Strzemieszyce (droga nr 790) -> Ogrodzieniec -> Podzamcze -> Działka
Obawiałem się jak będzie wyglądało z ruchem samochodów, ale od drogi nr 790 jechało się cudnie. Bardzo mało aut :)
Powrót do Katowic już autem, z uwagi na późną godzine.
Kategoria > 50 km
